BOUGEZ, RESPIREZ, RETROUVEZ VOTRE ENERGIE
Rejoignez Fit & Forme à Florenville pour des cours accessibles, motivants et efficaces dans une ambiance conviviale et immersive.
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Pilates Fusion: Renforcez votre corps en douceur
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Fat attack: Brulez, transpirez, défoulez-vous
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Yoga Flow: Respirez, assouplissez, relaxez
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Cours collectif à Florenville + cours en ligne
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Cours d'essai offert à la rentrée
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Inscription obligatoire
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Places limitées
LES COURS
PILATES FUSION
Séances de renforcement des muscles profonds en mélangeant des mouvements de Tai chi, de yoga, de pilates et de relaxation. Idéal pour les personnes souffrant de maux de dos et les femmes enceintes. Il permet de vivre un moment zen en améliorant sa silhouette.
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Jeudi 18h - 19h
YOGA FLOW ! Nouveauté de la rentrée!
Une séance fluide qui enchaîne mouvements, postures et respiration au rythme du souffle. Idéale pour gagner en souplesse, améliorer sa mobilité, relâcher les tensions et apaiser le mental.
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Jeudi 20h - 21h
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Nouveau cours toutes les 4 semaines
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Cours mixte à partir de 14 ans
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Prévoir une bouteille d'eau et un tapis de sol
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Matériel de renforcement musculaire compris
UNE AMBIANCE UNIQUE
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Ecran géant
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Eclairage d'ambiance
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Studio événementiel
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Ambiance immersive
HORAIRES ET INFORMATIONS PRATIQUES
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Jeudi
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18h00 - Pilates Fusion
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19h00 - Fat Attack
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20h00 - Yoga Flow
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Lieu: Centre sportif Florenville
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Inscriptions obligatoires
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Places limitées
A la séance
8 €
la séance (1h)
Abonnement du 3 septembre au 17 décembre
100 €
(soit 7€ / la séance) prix dégressif en fonction du nombre de semaine restante
TARIFS
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En cas d'abonnement, accès à la plateforme Fit&Forme avec plus de 15 cours en vidéos offert (valeur 65 euros)
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Possibilité de remboursement par la mutuelle jusqu'à 50 euros
VOTRE COACH - CATHY DESPONTIN
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Plus de 30 ans d'expérience dans le fitness
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Formée à la fédération international des sports aérobic et fitness ( FISAF)
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Professeur de yoga
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Créatrice du concept Fat Attack et Pilates Fusion
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En Octobre 2016, lancement de l'un des premiers challenge de fitness en ligne francophone: Le Fat Attack Challenge
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C'est mon papa qui a amené l'aérobic en Belgique il y a 40 ans après avoir suivi des cours de Jane Fonda aux Etats-Unis.... Je suis tombée dedans dés mon plus jeune âge
LE MOT DE LA COACH
Plus qu'un cours de fitness, je veux faire vivre de véritables expériences à mes élèves avec un cadre spécifique: écran géant, lumières disco, bougies zen pour le pilates, et des cours à thème Noël, Halloween, Saint Valentin, spécial fluo ou encore des cours spéciaux avec les enfants. Mon objectif est que vous veniez vous dépenser, vous détendre, vous dépasser, mais surtout que vous repartiez avec le sourire, de l'énergie et le plaisir d'avoir vécu un vrai moment pour vous.
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Inscriptions obligatoires
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Réponse rapide
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Places limitées
INSCRIPTIONS
TEMOIGNAGES
"Ce que j'aime dans le Fat Attack, c'est l'utilisation du matériel. C'est varié, ça bouge et cela me garde en forme. J'en fait depuis des années et j'en suis ravie, je recommande ce cours à celles qui veulent garder la forme "
Fat attack est un sport complet, il combine cardio et renforcement musculaire. Bref, c'est l'idéal pour fondre et dessiner sa silhouette, le tout sur de la bonne musique et avec le sourire de Cathy
Le Fat attack c'est mon anti stress de la semaine ! En tant que kiné, je recommande ce cours de fitness qui associe cardio et renfo sur des musiques rythmées actualisées. Le plus : la prof qui te donne une énergie d'enfer !
Pour moi le Fat attack c'est le moment ou j'élimine toutes mes mauvaises ondes car faut toujours être à fond et cela fait un bien fou! On travaille toute les parties du corps avec ou sans matériel . Tout ce qui est bon à faire dans le sport est regrouper en un cours et ça c'est le top
"Je pratique le Pilates Fusion avec Cathy depuis quelques années, ce couors me motive à sortir de chez moi pour bouger. Du renforcement musculaire, en passant par de l'équilibre, puis du stretching: ce cours complet se pratique dans une ambiance musicale variée et du matériel adapté. J'adore ce cours et je ne suis pas prête d'arrêter"
" "Un moment à moi, pour moi !"
Le Pilates fusion me convient parfaitement tant au niveau de l'intensité que des horaires. Après une journée de travail la séance me détend et me permet de faire travailler mes muscles en douceur. J'essaie de compléter la séance de Pilates par une ou deux séances de course à pieds par semaine et ainsi rester en forme même après 50 ans! "
" J’aime ce cours de Pilates Fusion parce qu’il me permet de renforcer mon corps, de me détendre et de prendre un vrai moment pour moi. Cathy est une prof passionnée, compétente et bienveillante, qui nous accompagne avec énergie et bonne humeur. Les musiques variées rendent chaque séance encore plus agréable."
" J'adore les cours de pilates fusion parce qu'ils me font du bien au corps mais aussi à mon esprit. L'énergie de Cathy est contagieuse et que dire de sa créativité pour nous permettre d évoluer sans nous lasser grâce à des exercices diversifiés sur de la musique endiablée. "
"Le Fat Attack = se dépenser de manière intensive en peu de temps, très positif pour le corps et l’esprit mais en plus en gardant la motivation au fil des semaines d’y retourner, tout ça grâce à Cathy !!!
"Des musiques entraînantes, des exercices variés, un bel esprit de groupe et une coach ultra motivante! Une soirée sportive qui permet aussi de se vider la tête! Exactement le sport qu'il me fallait!"
"Cathy a une énergie très communicative. Son cours s’adapte pour tout le monde. Quand on en ressort, on se sent fatigué mais bien dans dans corps."
"J adore les cours de fat attack parce que c est toujours fun. Les cours toujours variés , la bonne musique et surtout la prof super motivée ! C est bien la première fois que je n'ai pas envie de râter une séance! Je recommande vivement"
"Gérer mon rôle de maman de 3 enfants, mon travail, les activités diverses, etc, cela demande beaucoup d'énergie. Grâce au cours Fat Attack de Cathy, j'ai trouvé l'équilibre parfait entre ma vie active, et mon envie de rester bien dans mon corps et dans ma tête. Après le cours de Cathy, on se sent tellement bien. L'ambiance y est top, et les calories brûlent, c'est certain. Je le recommande vivement!"
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0479/93 74 61
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cathy@fitandforme.com
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Florenville
